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Não é preguiça. Você só nunca teve um planner feito pra destravar o primeiro passo.

Planner Destrava TDAH aberto na página do dia, com 3 tarefas e o primeiro passo de cada uma, ao lado da versão no iPad e dos bônus

O Planner Destrava TDAH é pra quem sabe exatamente o que precisa fazer e mesmo assim não consegue começar. Você abre na página do dia, faz 3 coisas e pronto. Sem preencher mil itens e sem culpa por ter pulado ontem.

Funciona com a Regra das 3: 3 tarefas, 1 primeiro passo. Você escreve só 3 tarefas, anota embaixo de cada uma um passo de menos de 5 minutos e começa por ele. Se fizer 1 das 3, o dia já conta.

Você imprime ou usa no iPad, e o acesso chega na hora.

QUERO DESTRAVAR MEU PRIMEIRO PASSO →

Veja como fica o seu dia com o Planner Destrava TDAH.

Da manhã em que você trava ao dia em que você volta depois de sumir, tem uma página pronta pra cada momento.

Página do dia do Planner Destrava TDAH preenchida
Página interna do Planner Destrava TDAH
Página interna do Planner Destrava TDAH
Página interna do Planner Destrava TDAH
Página interna do Planner Destrava TDAH

O que muda no seu dia quando o planner pede só 3 coisas

Você começa o dia sem travar

Abre na página do dia, escreve 3 tarefas e já sabe qual é o primeiro passo.

O dia conta, mesmo com 1 tarefa feita

Você fecha o dia vendo o que fez, e não a lista do que ficou pra trás.

Você para de se chamar de preguiçosa

Quando o primeiro passo cabe em 5 minutos, começar deixa de ser uma briga com você mesma.

Você volta depois de sumir

A página do recomeço te traz de volta sem precisar "compensar" os dias perdidos.

Os dias ruins também têm plano

Nos dias sem energia, a versão mínima garante que você ainda faça o que importa.

Você usa no papel ou no iPad

Imprime em casa ou abre no GoodNotes, do jeito que você já vive.

Por que todo planner que você comprou ficou parado?

Porque eles te pedem pra planejar o dia inteiro. Você abre, vê 20 linhas pra preencher, trava e fecha. No dia seguinte bate a culpa, e na segunda semana o planner já está na gaveta.

O Destrava funciona com a Regra das 3: 3 tarefas, 1 primeiro passo.

Página do dia preenchida à mão com 3 tarefas, o primeiro passo de cada uma e a primeira tarefa riscada
  1. 1

    Você escreve só 3 tarefas do dia. O resto vai pro despejo mental.

  2. 2

    Embaixo de cada uma, o primeiro passo, algo que leva menos de 5 minutos.

  3. 3

    Você faz só esse primeiro passo. Se embalar, continua. Se fizer 1 das 3, o dia conta.

Planner comum

20 linhas pra preencher

Planner Destrava TDAH

3 tarefas, e só

Planner comum

"Arrumar a casa" e você não sabe por onde começar

Planner Destrava TDAH

"Tirar a roupa da cadeira" e você começa agora

Planner comum

Pulou um dia, estragou

Planner Destrava TDAH

Não datado, com página do recomeço

Planner comum

Página lotada

Planner Destrava TDAH

Pouca coisa por página e espaço em branco

Sem lista infinita, sem culpa por ter pulado ontem. Só o próximo passo.

Não espere a segunda-feira, o mês novo ou a fase boa pra recomeçar.

O Destrava não é datado. Qualquer dia pode ser o dia 1, inclusive hoje, e basta 1 das 3 feita pra ele contar.

QUERO COMEÇAR HOJE →

O Planner Destrava TDAH é ideal pra você que deseja:

Começar sem precisar de uma hora de coragem

Olhar pra tarefa e conseguir dar o primeiro passo agora, não "daqui a pouco".

Fechar o dia com o que importava feito

Deitar sabendo o que você fez, e não repassando tudo o que ficou pra trás.

Parar de se achar preguiçosa

Entender que faltava um jeito de começar, não força de vontade.

Usar um planner por mais de 2 semanas

Ter um planner que continua aberto na mesa, e não esquecido na gaveta.

Voltar depois de sumir, sem drama

Recomeçar de onde está, sem páginas vazias te cobrando.

Tirar a bagunça da cabeça

Colocar tudo no papel e ficar só com as 3 coisas de hoje.

Tudo o que você vai receber

Kit do Planner Destrava TDAH: capa, página do dia, páginas internas, versão no iPad e folhas impressas

Planner Destrava TDAH

Um planner não datado que começa pelo que importa: o seu primeiro passo.

Pra começar hoje

  • Comece por aqui: a página do dia com a Regra das 3: 3 tarefas, 1 primeiro passo

Pra quando travar ou sumir

  • Quebra-tarefa: transforma tarefa grande em passos de 5 minutos
  • Plano de dia ruim: a versão mínima pros dias de baixa energia
  • Página do recomeço: pra voltar sem culpa depois de dias sumida

Pra usar quando quiser

  • Mais de 170 páginas não datadas: diário, semanal, mensal, listas, trackers de hábitos, finanças, casa e autocuidado

Do jeito que você usa

  • PDF pra imprimir em A4 ou A5
  • Versão clicável pra iPad/GoodNotes
  • Vídeo de 1 minuto "como começar hoje", mostrando a página do dia preenchida

E pra deixar o seu dia ainda mais leve, você também leva 5 bônus. 👇

5 bônus que vêm junto com o seu planner

7 folhas da semana impressas ao lado de uma impressora doméstica
Bônus #1

Semana em 7 Folhas: sua semana impressa em 2 minutos

Uma folha por dia, pronta pra imprimir em casa. Sem gráfica, sem encadernação e sem esperar.

Valor: R$19,90

Folha de despejo mental preenchida com anotações soltas
Bônus #2

Despejo Mental: tire tudo da cabeça numa página só

Tudo o que não cabe nas 3 tarefas de hoje vai pra cá. Você para de carregar a lista inteira na mente.

Valor: R$14,70

Lista anti-esquecimento presa com ímã na geladeira
Bônus #3

Lista Anti-Esquecimento: chave, carteira, remédio e conta do mês

Pra colar na porta ou na geladeira e sair de casa sem aquele "esqueci de novo".

Valor: R$9,90

Página do Mapa do Seu Jeito preenchida com energia, o que trava e o que destrava
Bônus #4

Mapa do Seu Jeito: descubra o que te trava e o que te destrava

Você anota em que hora a sua energia rende e o que te faz começar, pra planejar o dia a favor de você.

Valor: R$17,40

Página mensal do financeiro com contas e gastos anotados à mão
Bônus #5

Financeiro Sem Planilha: suas contas do mês numa página só

Contas e gastos num lugar só, sem fórmula e sem planilha pra abandonar.

Valor: R$11,00

Só em bônus, são R$72,90, e você leva tudo junto com o planner.

Leve hoje o Planner Destrava TDAH completo

Kit completo do Planner Destrava TDAH com a versão GoodNotes no iPad e os 5 bônus

O que você recebe

  • Comece por aqui: a página do dia com a Regra das 3 (3 tarefas, 1 primeiro passo)
  • Quebra-tarefa
  • Plano de dia ruim
  • Página do recomeço
  • Mais de 170 páginas não datadas: diário, semanal, mensal, listas, trackers, finanças, casa e autocuidado
  • PDF pra imprimir (A4 e A5) + versão clicável pra iPad/GoodNotes
  • Vídeo de 1 minuto "como começar hoje"

+ 5 bônus

  • Semana em 7 Folhas(de R$19,90)
  • Despejo Mental(de R$14,70)
  • Lista Anti-Esquecimento(de R$9,90)
  • Mapa do Seu Jeito(de R$17,40)
  • Financeiro Sem Planilha(de R$11,00)

De R$ 102,80

por apenas

R$29,90

ou 5x de R$ 6,71

Você economiza R$ 72,90 hoje. QUERO MEU PLANNER DESTRAVA TDAH →

O acesso chega na hora, então dá pra escrever as suas 3 tarefas ainda hoje.

Compra 100% segura pela Lastlink | Garantia do primeiro passo de 30 dias

GARANTIA • GARANTIA • GARANTIA • GARANTIA • 30 DIAS DE GARANTIA

Já largou outros planners? Dessa vez, se não funcionar, você não perde nada.

A gente sabe que você já gastou com planner que ficou na gaveta. Por isso o Destrava vem com a Garantia do primeiro passo.

Use a página do dia por 7 dias. Se não destravar nada, devolvemos tudo, sem pergunta. Você tem 30 dias pra decidir.

O risco fica com a gente. Pra você, fica só o primeiro passo.

QUERO TESTAR SEM RISCO →

Como você recebe o seu planner (é na hora)

  1. 1. Você finaliza a compra

    Pagamento seguro pela Lastlink.

  2. 2. O acesso chega no seu e-mail

    Assim que o pagamento é aprovado, você recebe o link do PDF e da versão GoodNotes.

  3. 3. Tudo fica guardado na área de membros

    O planner, os 5 bônus e o vídeo ficam num só lugar, pra você baixar quando quiser.

  4. 4. Você assiste ao vídeo de 1 minuto e começa

    O vídeo "como começar hoje" mostra a página do dia preenchida. Depois é só imprimir ou abrir no iPad e escrever as suas 3 tarefas.

Não achou o e-mail? Olhe o spam ou as promoções, ou fale com o suporte: plannerdestrava@suporte.com

Ainda com alguma dúvida?

Preciso ter diagnóstico de TDAH pra usar?

Não. O planner é pra quem sabe o que precisa fazer e trava pra começar, com ou sem diagnóstico. Ele é uma ferramenta de organização e não substitui acompanhamento profissional.

Digital pra mim não funciona, vai ficar esquecido no e-mail. E agora?

Por isso o acesso chega em 2 lugares (e-mail e área de membros) e vem com um vídeo de 1 minuto pra você começar no mesmo dia. Se preferir o papel, a Semana em 7 Folhas imprime em casa em 2 minutos.

Vocês mandam o planner impresso?

Não. O planner é digital: você imprime em casa (A4 ou A5) ou usa no iPad pelo GoodNotes. Não precisa de gráfica nem de encadernação.

170 páginas não é informação demais?

Você só precisa de uma: a página do dia, no "Comece por aqui". Nela entram 3 tarefas e o primeiro passo de cada uma. O resto é opcional, pra usar quando e se quiser.

E se eu largar como larguei os outros?

O planner não é datado e tem a página do recomeço, então dá pra voltar de onde parou sem páginas vazias te cobrando. E tem a Garantia do primeiro passo: use a página do dia por 7 dias e, se não destravar nada, devolvemos tudo em até 30 dias, sem pergunta.

Funciona no celular, no Android ou no computador?

o PDF abre em qualquer celular, tablet ou computador; a versão clicável foi feita pro GoodNotes no iPad e funciona em outros apps de PDF anotável no Android.

Quais as formas de pagamento?

R$ 29,90 à vista ou 5x de R$ 6,71, com pagamento seguro pela Lastlink.

Por quanto tempo tenho acesso?

Acesso vitalício. Qualquer dúvida: plannerdestrava@suporte.com